成舍设计送清凉 | 三伏天 这份防暑攻略快收藏起来吧
如今正处“三伏”,将来仍会有持续性的高温。
工地没有空调,成舍设计特意为现场工人准备“清凉套装”来度过炎热的夏日。
成舍设计工程部与设计部携手,
共同为工人送上金银花、六神花露水、红茶等相关避暑物品,
希望能为他们送上一份清凉。
成舍设计为了工人防止中暑,送上防暑包。
那么如果不加以调节,持续的高温会带来怎样的后果呢?
近日的连续高温,“热射病”一词登上榜首,部分人因为它导致内脏衰竭,过早离开了人世。
热射病是指因高温引起的,人体体温调节功能失调,
体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损的情况。
通常发生在夏季高温、高湿天气里。
据统计,13例去世患者大多是因不舍得开空调或频繁出入室内外体温冷热变化大导致的。
那日常生活中,有哪些避暑措施呢?
成舍设计建议从以下几步入手:
避暑Prevent sunstroke
▽ 加大喝水频次
在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。
如果需要在高温环境下进行劳动或剧烈运动的,
至少每小时喝2-4杯水(500-1000ml)。
成舍设计建议也可以在私宅空间中自己制作一些饮料。
食材:西瓜、雪碧、养乐多、冰块
做法:西瓜切块、去籽、榨汁,杯子里加冰块,雪碧和养乐多大概3:1倒入,加一些薄荷叶做装饰。
食材:雪碧、酸奶、芒果、奥利奥
做法:雪碧用力摇晃出气泡后马上冰箱冷冻3小时,拧松盖子放出一些气体,随后拧紧再摇晃3秒,雪碧冰沙完成!
将芒果去皮去核打成果泥,倒入杯子里,最后倒入雪碧冰沙,加上奥利奥做一些装饰。
▽ 饮食保持清淡
少食高油高脂食物,减少人体热量摄入,多吃水果蔬菜。
成舍设计在进行厨房设计时也会充分考虑到业主的饮食习惯。
▽ 保证充足睡眠
夏天日长夜短且气温高、人体代谢较快,
很容易睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑。
成舍设计建议每天最好保证8小时睡眠, 不要熬夜。